Dehidrirani česnovi kosmiči ocvrti z oljem

Ocvrti česnovi kosmiči so narejeni iz svežega česna, nato pa dehidrirani česen na česnove kosmiče. Česnove kosmiče smo ocvrli s palmovim oljem. Prehranska vrednost ocvrtega česna se lahko razlikuje glede na količino uporabljenega česna in metode kuhanja. Vendar je tu približno razčlenitev vrednosti prehrane za 1 žlico (približno 6 gramov) ocvrtega česna:

- kalorije: 27
- maščoba: 1,9 grama
- ogljikovi hidrati: 2,2 grama
- beljakovine: 0,6 grama
- Vlakna: 0,3 grama
- vitamin C: 0,9 miligramov
- železo: 0,2 miligramov
- Kalcij: 4,2 miligrama

Upoštevajte, da so te vrednosti približne in se lahko razlikujejo glede na določeno blagovno znamko ali recept. Poleg tega lahko česen s cvrtjem poveča vsebnost kalorij in maščob v primerjavi s surovimi česnovimi in česnovimi zrnci.

Ocvrti česnovi kosmiči so priljubljena sestavina, ki se uporablja pri kuhanju, da bi jedi dodala okus in aromo. Naredijo jih s cvrtjem tanko narezanimi stroki česna, dokler ne postanejo zlato rjave in hrustljave. Ti kosmiči se lahko uporabljajo na različne načine.

1. Začimba: ocvrte česnove kosmiče potresemo po kuhani zelenjavi, mesu ali solatah, da izboljšajo njihov okus.

2. Omake in prelivi: dodajte ocvrte česnove kosmiče v omake, prelive ali marinade, da jim omogočite bogat okus česna.

3. Juhe in enolončnice: V juhe, enolončnice ali juhe vržejo peščico ocvrtih česnovih kosmičev, da jih vlijejo s slanim okusom.

4. Vmešajte ocvrto: Vgradite ocvrte česnove kosmiče v ocvrte jedi za dodaten porušitev okusa.

5. Peko in prevleke: ocvrte česnove kosmiče zmešajte z drobtinami ali moko, da ustvarite aromatično prevleko za meso, ribe ali zelenjavo.

6. Prelivi: ocvrte česnove kosmiče po pizzah, testeninskih posodah ali pečenem krompirju, da dodate hrustljav in aromatičen element.

7. Potopi in namazi: mešajte ocvrte česnove kosmiče z majonezo, jogurtom ali kremnim sirom, da naredite okusne kapljice in namaze.

Na splošno so ocvrti česnovi kosmiči vsestranska sestavina, ki jo lahko uporabimo v različnih receptih, da dodate čudovit okus česna in drobljenja v vaše jedi.