Dehidrirane zrnce iz črnega česna 8-16 Mreža

Učinkovitost črnega česna je tema nenehnih raziskav, in čeprav nekatere študije kažejo na potencialne koristi za zdravje, je potrebnih več raziskav, da se v celoti razumejo njene učinke. Nekatere potencialne koristi, povezane s porabo črnega česna, vključujejo:

1. Antioksidativne lastnosti: Fermentacijski postopek poveča antioksidativno aktivnost črnega česna, kar lahko pomaga zaščiti pred oksidativnim stresom in zmanjša tveganje za kronične bolezni.

2. Kardiovaskularno zdravje: Nekatere študije kažejo, da lahko črni česen pozitivno vpliva na zdravje srca z znižanjem ravni holesterola, izboljšanjem krvnega tlaka in povečanjem delovanja krvnih žil.

3. Podpora imunskega sistema: Črni česen vsebuje spojine, ki lahko izboljšajo imunsko delovanje in pomagajo telesu, da se bori proti okužbam in boleznim.

4. Protivnetni učinki: Nekatere spojine, ki jih najdemo v črnem česnu, so pokazale protivnetne lastnosti, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu in ublaži simptome vnetnih stanj.

5. Proti rak potencial: Predhodne raziskave kažejo, da ima lahko črni česen lastnosti proti raku in lahko zavira rast nekaterih vrst rakavih celic. Vendar je za potrditev teh ugotovitev potrebnih več raziskav. Črni česen lahko dehidriramo črno česen in ga lahko predelamo v česnovo zrnco in česen v prahu.